Schlafstörungen - fast jeder hat diese im Laufe seines Lebens mindestens einmal. Ein stressiges Leben, berufliche hohe Anforderungen oder auch private Probleme können dazu führen, dass der Schlaf gestört ist. Problematisch sind Schlafstörungen über einen kurzen Zeitraum in gesundheitlicher Hinsicht nicht - außer eben, dass der natürliche Schlafrhythmus unterbrochen wird und somit Tagesmüdigkeit auftritt. Damit Schlafstörungen nicht zu einem ernsthaften Problem werden, sollten sie dennoch schon in den Anfängen möglichst effektiv angegangen werden.

Die Schlaftablette mit chemischer Wirkung muss es nicht immer gleich sein, damit erholsamer Schlaf eintritt und so eine allgemeine Ausgeruhtheit für die täglichen Aktivitäten geben ist. Oftmals reicht es schon aus, den Tag sanft ausklingen zu lassen und die Probleme des Tages einfach aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Eine entspannende CD, die den Schlaf unterstützt, kann hier schon sehr hilfreich sein. Mit sanften Klängen wird der Übergang von der Tagesaktivität in den Schlaf sanft erzielt - der Körper und die Seele entspannen vom Tag und die Basis für einen gesunden Schlaf ist geschaffen.

Aber auch Naturheilmittel können als sanfte Methode für einen gesunden und erholsamen Schlaf sehr hilfreich sein. Mit Baldrian Kapseln beispielsweise lässt sich eine Entspannung erzielen, die auch dem gesunden Schlaf sehr dienlich ist. Wichtig zu beachten bei der Verwendung von Baldrian Kapseln oder -tropfen ist allerdings, dass diese nicht sofort wie die Schlaftablette wirken. Naturheilmittel brauchen ein wenig Zeit und Geduld vom Nutzer, um den Körper in seinen natürlichen Funktionen zu unterstützen. Vorteilhaft ist dann allerdings, dass sich mit diesem natürlichen Hilfsmittel ein gesunder Schlaf erzielen lässt, der echte Erholung liefert.