Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Es gibt dafür zahlreiche Methoden vom Glimmstängel wegzukommen, jedoch muss vor allem eins stimmen: Ihre Motivation! Wenn die fehlt, kann die Methode noch so vielversprechend erscheinen, sie wird kaum zum Erfolg beitragen.

Die Gründe für eine Raucherentwöhnung sind oft ganz unterschiedlich, beispielsweise eine Schwangerschaft, die Angst um die eigene Gesundheit oder die enormen Kosten können Auslöser sein. Viele Raucher versuchen von heute auf morgen, ohne jegliche Unterstützung, aufzuhören. Dies kann funktionieren, tut es jedoch nicht allzu oft. In einer Gruppe oder in Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, fällt es vielen leichter aus einem Raucher ein Nichtraucher zu werden.

Außerdem bietet sich die Möglichkeit eine Nikotinersatztherapie zu machen, Arzneimittel gegen das Rauchverlangen einzunehmen oder sich sogar einer Hypnose oder Akupunktur zu unterziehen. Die Nikotinersatzmittel lindern Ihre Entzugserscheinungen, dämpfen somit Ihr Rauchverlangen und erleichtern Ihre Entwöhnung. Sie erhalten diese rezeptfrei. Es gibt sie in Form von Pflastern, Tabletten, Lutschtabletten, Kaugummis, Nasensprays sowie Inhalatoren. Sie enthalten ebenfalls Nikotin, aber in geringeren Mengen als in Zigaretten und werden langsam herunter dosiert. Auch nimmt man über Nikotinersatzmittel keine anderen Stoffe auf, die den Organismus schädigen, wie im Fall vom Tabakrauch, in dem sich hochgiftige und krebserregende Stoffe befinden. Diese Therapie eignet sich vor allem für Raucher, die täglich mehr als zehn Zigaretten rauchen.