Blähungen sind oft ein Zeichen von Verdauungsproblemen. Es entstehen Gase im Magen und Darm während des Verdauungsprozesses. Wenn die Gase im Darm fest sitzen, kann es zu unangenehmen Bauchkrämpfen kommen, die sehr schmerzhaft sind. Für die Umwelt sind Blähungen auch nicht unbedingt angenehm, da die entweichenden "Winde" keinen angenehmen Geruch haben. Es gibt einige Lebensmittel wie Zwiebeln, Hülsenfrüchte und Kohl, die stark blähend wirken. Wenn man empfindlich ist, sollte man auf diese verzichten oder dementsprechende Gegenmaßnahmen in Form von entblähenden Gewürzen (Kümmel, Fenchel, Kurkuma) ergreifen. Auch Rotwein und Käse können Auslöser für Blähungen sein. Manchmal liegt die Ursache auch bei einer Lebensmittelunverträglichkeit wie zum Beispiel eine Milcheiweißallergie oder eine Laktoseintoleranz. Bei Milchzuckerunverträglichkeit gibt es medikamentöse Hilfe, das fehlende Enzym kann in Form von einer Kapsel zugeführt werden.

Es gibt verschiedene Produkte, die bei Blähungen schnell und unkompliziert helfen können: Neben diversen Heil- und Kräutertees wie zum Beispiel den bekannten Vier-Winde Tees, gibt es auch verschiedene entkrampfend wirkende Mittel in Form von Einreibeölen, Kapseln oder Tabletten. Weil auch hastiges Essen zu Verdauungsproblemen führen kann, ist es hilfreich, seine Essgewohnheiten zu überprüfen. Wenn Blähungen öfters ein Problem sind, sollte medizinischer Rat eingeholt werden, um herauszufinden, was der Auslöser sein könnte. Zwar hat jeder ab und zu einmal Verdauungsprobleme und auch Blähungen, aber wenn die Symptome öfters auftreten und durch einfache Mittel wie zum Beispiel Lefax Kautabletten, Enzym Lefax, Buscopan, eine Rollkur mit Tee oder Heilerde nicht zu beheben sind, dann kann es sein, dass hinter den Blähungen andere Ursachen, wie zum Beispiel eine Lebensmittelunverträglichkeit liegen. Diese sollte dann gezielt behandelt werden.