Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf unbekannte oder unangenehme Situationen, die zur Bewältigung jener Situationen befähigen sollen. Dies kann sowohl positiven Stress als auch negativen Stress auslösen. Stress entsteht mehr und mehr in unsere zivilisierten, schnelllebigen Zeit. Ob im Büro, im Straßenverkehr oder sogar in der Freizeit - in jedem Lebensbereich kann der Mensch Stressituationen ausgesetzt sein. Normalerweise leben wir in einem Wechsel von An- und Entspannung. Wird dieses Gleichgewicht durch das Fehlen angemessener Erholungsphasen gestört, entsteht negativer Stress. Menschen fühlen sich überfordert und die Leistungsfähigkeit sinkt. Es gibt verschiedene Modelle zur Stressbewältigung. Ganz einfach und sehr effektiv gehört hierzu die sportliche Betätigung, hierdurch kann der Körper den Stress schneller abbauen. Des weiteren gibt es auch Techniken, die den Stress vermeiden sollen: Hierzu gehören Yoga und Autogenes Training. Die meisten Krankenkassen bieten hierzu Kurse und weitere Informationen an.