Magnesium ist für den Menschen lebenswichtig. Herz, Nerven und Muskeln brauchen diesen Mineralstoff. Magnesium ist auch an der Aktivierung von über 300 Enzymen beteiligt, die für einen reibungslosen Ablauf zahlreicher Stoffwechselvorgänge sorgen. Der Körper kann Magnesium nicht selbst produzieren, deshalb ist ein tägliche Zufuhr durch die Nahrung erforderlich. Das ist leichter gesagt als getan. Magnesiumarme Nahrungsmittel, einseitige Ernährung, Stress, schweißtreibende Sportarten, stark beanspruchte Muskeln, Alkoholgenuss etc. machen es oft schwierig, die notwendige Tagesmenge von 300 - 350 mg ( Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung) zu erreichen.